"Коло підтримки"
В рамках освітнього проєкту «Коло підтримки» практичним психологом Танєвською І.М. проведено заняття з елементами тренінгу «Як впоратися зі стресом під час складання НМТ» з учнями 11 класу.
Під час заняття з випускниками було проведено наступні види роботи
- ️стабілізаційні техніки під час стресу, страху та тривожності
- ️тест "Чи страждаєте ви від стресу?"
- ️завдання "Хочу, можу, треба'" для ефективного досягнення своєї цілі
- ️вправа "Колесо підтримки ментального здоров'я"
- техніки релаксації для покращення ментального здоров'я
Рівень стресу під час складання НМТ може бути високим для багатьох абітурієнтів. Адже ці випробування визначають подальший вибір у навчанні і кар'єрі.
Проте зниження рівня стресу і тривоги може зробити процес підготовки та складання цих важливих випробувань менш напруженим та більш продуктивним.
