▶️Детальніше тут. Всеукраїнська програма ментального здоров'я за ініціативою Олени Зеленської Ти як?
▶️Аптечка психологічної самодопомоги
▶️ Моментал. Моменти стійкості щодень
▶️"Ти як? Абетка відновлення від А до Я"
Арт-вправа “Стежки настрою”
На занятті практичний психолог запропонувала дітям створити крейдою на землі різні символи: квіти, класики, кольорові лінії та інші малюнки, що відображають певні емоції або стани.
Після творчої частини кожна дитина обрала свій символ:
• стала на квітку чи елемент, який асоціюється з її настроєм;
• пройшла по «своїй» лінії або стрибнула по класиках;
• розповіла, чому вибрала саме цей образ і що він означає для неї.
Такий формат дозволяє дітям виражати емоції не лише через малюнок, а й через рух, гру та тілесну активність.
Мета заняття — м’яка діагностика настрою групи, розвиток емоційної усвідомленості та можливість кожній дитині безпечно висловити свій внутрішній стан.
#робота_практичного_психолога #ментальне_здоровя
▶️Детальніше тут. Відеоролик "Стежки настрою"
День доброти
День доброти у Костинецькому НВК
Учні 6 класу разом із практичним психологом передавали один одному сердечко — символ доброти, тепла й підтримки.
Кожен поділився частинкою свого добра, щоб нагадати: добрі справи починаються з маленьких жестів.
▶️Детальніше тут. Відеоролик "Частинка добра"
День ментального здоров’я-2025
Заняття «Психічне здоров’я педагога»
Сьогодні у Костинецькому НВК практичним психологом було проведено заняття «Психічне здоров’я педагога», приурочене до Всесвітнього дня ментального здоров’я.
Під час зустрічі педагоги: розфарбовували розмальовки «Ти як? Світи всередині», брали участь у вікторині «Міф чи факт?», ділилися власними ресурсами та створили спільний ресурсний плакат, виконували вправу «Баночка ментальних обіцянок», у якій кожен знайшов для себе маленьке нагадування про турботу й підтримку.
Заняття пройшло у приємній, дружній та надихаючій атмосфері.
Такі зустрічі допомагають педагогам відновлювати внутрішній баланс, піклуватися про свій емоційний стан і пам’ятати:
“Щасливий педагог — щасливі учні!”
Кольори настрою та дотики підтримки
Сьогодні для учнів 3 класу відбулося арттерапевтичне заняття, яке провела практичний психолог нашого закладу.
Під час зустрічі діти розфарбовували веселих чоловічків, працювали з робочими аркушами, а ще визначали свій настрій за допомогою милих капібарчиків
Це допомогло кожному краще зрозуміти себе, свої почуття та емоції.
Завершилося заняття найприємнішим — дотиками підтримки та щирими обіймашками, які наповнили клас теплом, усмішками та добротою.
#тиякпідтримка #ДотикиПідтримки
Дотики підтримки — урок емпатії та турботи
У рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», приуроченої до Всесвітнього дня ментального здоров’я, у Костинецькому НВК відбувся тематичний урок «Дотики підтримки. Уроки емпатії».
Заняття провели практичний психолог спільно з учителями початкових класів. Під час уроку діти вчилися розпізнавати свої емоції, підтримувати себе та інших, говорили про важливість добрих слів і щирих дотиків турботи.
Такі зустрічі допомагають нашим учням розуміти, що кожен із нас може стати джерелом тепла й підтримки для ближнього.
Коло підтримки
До Дня ментального здоров’я наші 6-класники разом із практичним психологом розпочали ранок по-особливому — з теплого кола довіри, щирих розмов і посмішок.
Ми говорили про емоції, про те, як важливо запитати “Як ти?” і справді почути відповідь
Попереду — кілька відео з відзначення Дня ментального здоровʼя!
Трохи щирості, трохи гумору і багато тепла!
Mental Trek в Костинецькому НВК
Інтерактивна виставка “Mental Trek” в Костинецькому НВК!
Учні побували на шести станціях, де фасилітатори виставки ознайомили їх з дуже актуальними темами.
Дуже доречно, адже на завершення Тижня протидії булінгу в даній виставці є станція саме про булінг, як розпізнати і подолати його.
Дякуємо консультанту ЦПРПП Багрій В.М. та психологічній службі за проведену роботу.
Ментальне здоров'я завжди на часі!
#MentalTrek #MH4U #ТижденьПротидіїБулінгу
День метеликів
22 вересня — День метеликів
Це особлива дата, яка народилася у «Місті Добра» та дитячому хоспісі «Дім Метеликів».
Метелик — символ крихкості й водночас сили життя. Він нагадує нам, що навіть маленькі крила можуть змінювати світ довкола.
Цей день присвячений дітям, які отримують паліативну допомогу. Вони дуже тендітні, але кожен їхній день — справжнє диво, сповнене любові, тепла й надії.
У Костинецькому НВК відбувся Урок добра. Діти говорили про милосердя, підтримку та співчуття, створювали символічних метеликів — як побажання миру, здоров’я та щастя для всіх.
Нехай наші серця завжди залишаються відкритими для добра.
Пам’ятаймо: навіть найменший вчинок може подарувати комусь крила!
#ДеньМетеликів #УрокДобра #ПідтримкаДітей #Милосердя
Скажи мені. Сила запитань
Карткова гра «Скажи мені: сила запитань» Світлани Ройз.
Гра допомогла учням 5 класу краще розуміти свої почуття, розпізнавати емоції та знаходити шляхи для їхнього здорового вираження.
Активне спілкування, обговорення, рефлексія дали ідеї для міркування, спосіб пізнати ближче один одного та можливість поділитися власними способами спілкування.
Міні-проєкт "Психологія"
В рамках Тижня психології проведено творче заняття на тему психології, як науки. Сьогодні, в нашому закладі день був наповнений натхненням та яскравими емоціями, адже ми з учнями 9 та 10 класів поринули глибше у світ психології.
Головним завданням під час заняття є розвиток творчих здібностей, формування навичок самосвідомості та самореалізації особистості.
За допомогою спільної творчості, отримавши робочі аркуші учні обговорювали, заповнювали асоціаціями на кожну з букв, розфарбовували, вирізали і створили надзвичайно пізнавальний, творчий міні-проєкт "ПСИХОЛОГІЯ"
Дбаймо про себе і підтримуймо один одного щодня!
#ТижденьПсихології
Арт-терапевтичне заняття "Розвиток емоційного інтелекту"
Практичним психологом проведено арт-терапевтичне заняття "Розвиток емоційного інтелекту".
Емоційний інтелект є важливою складовою гармонійного розвитку дітей. Такі заняття допомогають учням краще розуміти себе та свої емоції.
Адже, усі почуття природні: і гнів, і злість, і радість. Головне - контролювати себе та не ображати інших на фоні підвищеної емоційності.
Під час заняття:
Діти створювали позитивно-емоційних персонажів, що допомогло їм у творчій формі відобразити свій внутрішній світ.
Навчилися правильно виражати та вивільняти як позитивні, так і негативні емоції, що є важливим кроком у формуванні емоційної стійкості.
З повітряного пластиліну ліпили різноманітних смайлів, які об'єднавшись створили картину емоцій.
Такі заняття не лише розвивають емоційний інтелект, але й сприяють побудові здорових соціальних взаємин, допомагають дітям краще взаємодіяти з навколишнім світом.
Дякую учасникам за активність і творчість!
#ти_як #коло_підтримки #життєстійкість #творчість
День сміху
До Дня сміху з учнями 5 класу практичним психологом проведено гру "Смішна місія: виконуй, якщо зможеш!"
Сміх - це одна з найкращих речей, яку ми можемо зробити для нашого здоров'я!
Сміх - це суперсила! Тож даруймо його одне одному!
#коло_підтримки
День сміху
Практичним психологом та класним керівником проведено ранкову зустріч, яка створила теплу, веселу й психологічно комфортну атмосферу в 3 класі. Особливо весело пройшла гра «Смішна місія: виконуй, якщо зможеш!». Діти зображають, вигадують, сміються — і стають ще дружнішими! Сміх об’єднує, розслабляє та дарує дітям відчуття радості й безпеки.
21 березня – Всесвітній день людей із синдромом Дауна
Сьогодні весь світ відзначає World Down Syndrome Day – день підтримки, розуміння та інклюзії. Дата 21.03 обрана не випадково, адже синдром Дауна пов’язаний із наявністю трьох копій 21-ї хромосоми.
Щороку в Україні народжується близько 400 дітей із синдромом Дауна. І кожна з цих дітей має право на любов, розвиток та гідне життя.
Головне, що варто пам’ятати:
Люди із синдромом Дауна – це не «хворі» і не «особливі», а просто люди. Вони можуть навчатися, працювати, будувати стосунки та бути активними членами суспільства. Все, що їм потрібно – це підтримка та можливості.
Долучившись до акції #шкарпетуйся ми висловлюємо свою підтримку!
Разом будуємо інклюзивний світ, де кожен має шанс на щасливе майбутнє
#Шкарпетуйся #LotsOfSocks #21Березня #WDSD25 #шкарпетуйся2025
День щастя
День щастя
20 березня - Міжнародний день щастя в 2 класі
Щастя у простих речах: у маминій усмішці, у теплих обіймах, у радісному сміху друзів
Щастя - це те, що ми творимо разом.
Міжнародний день щастя
Міжнародний день щастя️ в 3 класі
Кожна людина в світі має бути щасливою. Щасливі люди - запорука гармонії та злагоди у всьому світі.
Щастя- це тепло, яким ти ділишся!
Творчий плакат "Дерево щастя"
Створюючи дерево щастя, учні висловили свої міркування: "А що для мене щастя?" ️
Коли ми відчуваємо себе щасливими, то хочемо дарувати добро та любов іншим людям.
Арт-терапевтична вправа
"Кольори мого ментального здоровʼя"
"Правила внутрішнього руху":
путівник з емоційної саморегуляції
Путівник створено у межах комунікаційної кампанії «Ти як? Стійкість» Всеукраїнської програми ментального здоров’я, яка впроваджується за ініціативою першої леді Олени Зеленської, спільно з психологинею Світланою Ройз, за аналітичної підтримки Координаційного центру з психічного здоров’я Кабінету Міністрів України.
В моменти, коли емоції «накривають з головою», важливо дозволити собі зупинитися, прислухатися до власних відчуттів і зробити кілька простих дій, щоб стабілізуватися і відчути себе краще.
Відкривай та досліджуй путівник з емоційної регуляції «Правила внутрішнього руху». Він зібрав прості, але дієві вправи, які допоможуть тут і зараз повернути відчуття тіла, опори й контрольованості, щоб підтримати себе чи близьких, навіть у моменти найбільшого емоційного напруження та стресу.
Іноді, коли ми ігноруємо свої сигнали: перевищуємо швидкість, не помічаємо перепон або не звертаємо уваги на емоції, трапляються «емоційні аварії».
Дізнайся, як зробити свій рух більш усвідомленим, зручним і комфортним — завантажуй путівник з емоційної регуляції «Правила внутрішнього руху». Тут зібрані прості, але дієві вправи, які допоможуть стабілізуватися, повернути відчуття тіла, опори й контрольованості, щоб підтримати себе чи близьких, навіть у моменти найбільшого емоційного напруження та стресу.
Безпечних доріг до твоєї стійкості. Ти на своєму шляху.
День обіймів
В Міжнародний день обіймів, хочеться якнайбільше зі всіма пообійматись
Отож, наші міцні обійманці з другокласниками.
#день_обіймів
Обійманці від Світлани Ройз
В Міжнародний день обіймів учні початкової школи розфарбовували, вирізали, виготовляли власних обійманців від Світлани Ройз.
Гра “Обійманці” - практикум близькості
Діти, які пережили травматичний досвід, можуть бути чутливими до фізичного контакту та не давати до себе доторкатися. Найбезпечніший спосіб трансформації для дітей – це гра.
Гра “Обійманці” – терапевтична ігрові картки з ілюстраціями та різними видами обіймів, які відрізняються за інтенсивністю та відстанню та допоможуть повернути відчуття близькості, безпеки та радості.
Ігрові картки не лише допоможуть малечі впоратися зі страхом і тривогою, а й поглиблять зв’язок між батьками та дітьми.
Обирати картку учасники можуть свідомо або випадково. Також у грі зібрані ідеї поробок, які дитина може створювати самостійно або разом з батьками.
Творці гри – дитяча психологиня Світлана Ройз та ГО “Смарт освіта”.
День обіймів
Увага, увага!
Ми з третьокласниками хочемо вам офіційно нагадати, що сьогодні - Міжнародний день обіймів.
Обіймайтеся — це простий і дієвий спосіб підтримати емоційний стан та покращити настрій.
День обіймів
21 січня - Міжнародний день обіймів! Обіймаємось разом з учнями 9 класу!
Обіймайтеся, будь ласка, найтеплішими обіймами. Близькість зцілює й додає сил!
"Майстерня емоцій"
"Майстерня емоцій", дане заняття проходило в дружній атмосфері наших п'ятикласників.
Мета заняття: навчити дітей керувати своїми емоціями з метою зміцнення свого здоров'я, справлятись в умінні шукати вихід із ситуацій, що засмучують, примножувати позитивні емоції, розпізнавати свої почуття під час спілкування з іншими людьми, виражати власну стійкість через творчість.
#ТиЯк #КолоПідтримки #ПіклуємосьПроМентальнеЗдоровя
Коло підтримки
Практика "Дай подумки "п'ять" 5 людям, які для тебе важливі"
Кожному з нас буває важко, сумно, самотньо. У такі моменти нам потрібні ті, на кого ми можемо покластися. Такі люди - наше коло підтримки. Ми відчуваємо їхню турботу, навіть коли їх немає поруч із нами. Напиши або пригадай знайомих людей, героїв кіно або мультфільмів, і на кожного з них загинай палець:
1. хто може обійняти;
2. хто може пояснити незрозуміле;
3. хто може допомогти зробити щось, із чим сам не впораєшся;
4. хто може підтримати;
5. хто може розсмішити.
Подивись на долоню, уяви, що сила, щирість, знання, підтримка - зараз у них. Сила п'яти - завжди з тобою.
Плекаємо стійкість через творчість
АРТ-терапевтична вправа
"Кольори мого ментального здоров'я"
Мета цієї вправи: нагадати кожному, що в моменти депресії або апатії варто пригадати, що додає нам сил і що приносить задоволення.
Учні 2 класу спочатку поміркували, з яких кольорів складається їхнє ментальне здоров'я, а потім замалювали свою долоньку цими кольорами і пояснили (ліворуч у табличці) з чим або ким цей колір асоціюється.
Коли буде поганий настрій, учні можуть подивитися на цей аркуш, пригадати те, що приносить їм задоволення і посміхнутися!
Власні цінності додають стійкості
Іноді життя стає настільки швидким, що аж збиває з ніг. І ми витрачаємо безліч сил для того, щоби встояти.
Коли темп зростає, завжди можна зупинитися, аби згадати про найцінніше. І просто трішки подихати
#тияк #USAIDUkraine #USAIDУкраїна #Розбудовастійкоїсистемигромадськогоздоровя
▶️https://www.facebook.com/reel/1123667166213161
Дбати про себе - це ...
Дружнє коло
Солодко позіхаємо та міцно обіймаємось з першокласниками. Дбаємо про ментальне здоров'я наших першокласників, створюємо дружній простір в нашому закладі.
Заняття "У світі емоцій"
Вчимося контролювати та виражати власні емоції з нашими наймолодшими школярами.
Проявляємо різні емоції та вчимось контролювати їх за будь яких обставин.
Адже немає поганих емоцій, потрібно вчитись їх проживати без шкоди для нашого внутрішнього світу.
Руханка "Я і ти"
Арт-терапевтична руханка, яка надає дітям відчуття спокою, щастя та рівноваги.
Піклуємось про ментальне здоров'я наших першокласників.
Коло підтримки
Коло підтримки "Як ти?" з учнями 2 класу в новорічно-різдвяній атмосфері
Коло підтримки
Коло підтримки "Як ти?" з учнями 3 класу.
Піклуємось про ментальне здоров'я наших учнів та сприяємо дружній атмосфері в класі спільно з класним керівником та практичним психологом.
16 листопада - Міжнародний день толерантності
Міжнародний день толерантності - свято, яке відзначається 16 листопада в усьому світі.
Толерантність - це вміння людини ставитись без агресії до думок інших людей, до їх способу життя.
Приймаючи різноманіття, ми будуємо світ без упереджень і дискримінації.
Толерантність починається з тебе.
Всі ми різні, але всі ми рівні!
#день_толерантності
13 листопада - Всесвітній день доброти
Практичний психолог Костинецького НВК Танєвська І.М. провела гру "Сила усмішки" від Світлани Ройз з учнями 3 класу.
Гра стала справжньою окрасою Всесвітнього дня доброти в нашому закладі! Діти з цікавістю долучилися до цієї цікавої форми дозвілля, адже змогли відчути, як усмішка змінює їх настрій і допомагає створити теплу атмосферу навколо.
Всі вправи були спрямовані на те, щоб показати, що усмішка має чарівну силу підтримувати і наповнювати добром. Практичний психолог спостерігала, як діти ставали відкритішими, більш уважними один до одного. Вони легко включалися в гру, щиро раділи, і з кожною хвилиною на їхніх обличчях з’являлися все тепліші посмішки.
Цей день залишив у нас в серці неймовірне тепло і нагадування про те, що навіть маленька усмішка здатна творити дива.
Моментал - момент турботи про себе
Всеукраїнська флешмоб-практика "Моментал - момент турботи про себе", у межах ініціативи для підтримки ментального здоров'я дорослих і дітей.
Моментал, момент турботи про себе, який допомагає налаштуватися на спокійний та врівноважений лад.
Дану практику було проведено практичним психологом Іриною Танєвською з учнями 5 класу Костинецького НВК. #моментал
10 жовтня - День ментального здоров'я
З нагоди Дня ментального здоров’я практичним психологом Іриною Танєвською було проведено заняття на тему підтримки ментального здоров’я та навичок піклування про себе з учнями 2 класу Костинецького НВК.
Діти отримали безліч задоволення та заряд позитивних емоцій.
Навчити дітей піклуватися про ментальне здоров’я змалечку — необхідність сьогодні.
Адже, нині багато дітей перебувають у складних емоційних станах, тож ми, дорослі, мусимо турбуватися про них, підтримувати та допомагати їм опанувати стрес.
Будьте уважними одне до одного і бережіть себе!
#моментал #руханка_сили
День Спільнодії "Майстерка ментального здоров'я"
В рамках Всеукраїнської програми ментального здоров'я "Ти як?" відбувся День Спільнодії фахівцями психологічної служби Сторожинецької МТГ та ГО "Зерно Єдності" в м.Сторожинець.
Практичний психолог Костинецького НВК активно взяла участь у "Майстерці ментального здоров'я", де проводились цікаві вправи для дітей за матеріалами Програми ментального здоров'я "Ти як?" та Mental Trek. Ці інтерактивні станції стали унікальним освітнім інструментом, який заохочував учасників шукати відповіді на важливі питання про психічне здоров'я, ділитися власним досвідом та активно взаємодіяти з фахівцями.
Психологічна служба інформує...
Скажи чесно, ти як?
Коло підтримки
Психологічний пікнік
В рамках Всеукраїнської програми ментального здоров'я "Ти як?", проєкту "Коло підтримки" практичний психолог Танєвська І.М. та вчитель християнської етики Бигар М.В. провели психологічний пікнік з учнями 8 класу Костинецького НВК на тему "Як ти? У світі емоцій".
Коло підтримки
В рамках освітнього проєкту «Коло підтримки» практичним психологом Танєвською І.М. проведено заняття з елементами тренінгу «Як впоратися зі стресом під час складання НМТ» з учнями 11 класу Костинецького НВК.
Під час заняття з випускниками було проведено наступні види роботи:
- ️стабілізаційні техніки під час стресу, страху та тривожності
- тест "Чи страждаєте ви від стресу?"
- завдання "Хочу, можу, треба'" для ефективного досягнення своєї цілі
- ️вправа "Колесо підтримки ментального здоров'я"
- техніки релаксації для покращення ментального здоров'я
Рівень стресу під час складання НМТ може бути високим для багатьох абітурієнтів. Адже ці випробування визначають подальший вибір у навчанні і кар'єрі.
Проте зниження рівня стресу і тривоги може зробити процес підготовки та складання цих важливих випробувань менш напруженим та більш продуктивним.
Акція "Стійкість молоді - сила нації"
В рамках Всеукраїнської програми ментального здоров'я "Ти як?" учні 8 класу Костинецького НВК взяли участь у акції "Стійкість молоді - сила нації".
Практичним психологом Іриною Танєвською проведено творчий майстер-клас з ліплення "Скринька спокою".
Дане заняття допомагає виражати свої почуття та емоції через творчість та націлене на підтримку ментального здоров'я всіх його учасників.
Флешмоб з вчителями "Посміхнись, якщо..."
Всім відомо, що ментальне здоров‘я - не менш важливе, ніж фізичне. Гарний настрій в цьому допоможе. В рамках тижня психології з педагогами закладу проведено флешмоб "Посміхнись, якщо..."
Посміхалися ми - посміхніться і ви!
Хвилинки релаксації з педагогами
Терапевтична пісня-руханка "Я і ти"
Як починати ранок, щоб день вдався? Правильно — з терапевтичної пісні-руханки. В нагоді вам стане пісня та руханка «Я і Ти» від ЮНІСЕФ, які створені таким чином, аби, граючись, діти могли позбавитись напруги.
Після такої руханки діти залюбки обіймаються! Вона сприяє дітям відчувати тепло та повертає відчуття захищеності, що дуже важливе для дітей в сьогодення.
Дану руханку проведено практичним психологом Іриною Танєвською з учнями 1 класу Костинецького НВК.
День сміху!
В рамках проєкту "Ти як?" та до Дня сміху практичним психологом Іриною Танєвською проведено фотоквест "День сміху" з учнями 8 класу Костинецького НВК. Під час заняття учні, отримавши цікаві передбачення до Дня сміху, з великим задоволенням виконували завдання фотоквесту, грали в лото "Емоції".
Наше ментальне здоров'я завжди на часі!
Виставка "Скажи чесно, ти як?"
Техніка стресостійкості Джейкобсона з педагогами
Скажи чесно, ти як?
Інтерактивна освітня виставка "Mental Trek"
Практичний психолог Танєвська І.М. була фасилітатором інтерактивної освітньої виставки за освітньо-комунікативним методом "Mental Trek", яка проходила в Сторожинецькій МТГ. А педагоги Костинецького НВК активними учасниками даної виставки "Mental Trek".
Хвилинки релаксації з педагогами
Руханка сили
Костинецький НВК активно долучився до святкування Дня ментального здоров’я в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я “Ти як?” та Всеукраїнського флешмобу "Руханка сили".
Антистресові розмальовки
Психологічна безпека
Скажи чесно, ти як?
